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Idées Recettes

Comment préparer un shake amélioré?

 

Première étape :

Coupez les ingrédients solides fruits et noix en petits morceaux.
Pensez à les peler ou encore en enlever les pépins.
Versez dans le mixeur et mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.

Deuxième étape :

 

 

 


Ajoutez les ingrédients liquides lait, eau, jus de fruit ou yaourt.
Mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.

Troisième étape :

 

 

 

 

Ajoutez la Formula 1 et/ou la préparation à base de protéines en poudre.

 


Astuce N°1 : Si vous ajoutez du café en poudre ou du chocolat à boire, dissolvez d'abord la poudre dans un peu d'eau et ajoutez le mélange à l'étape 2.
Remarque : surveillez votre consommation de caféïne, particulièrement si vous ajoutez du café à la Formula 1 parfum cappuccino qui contient déjà de la caféïne.


Astuce N°2 : Ne perdez pas une goutte de votre shake. Ajoutez 2 ou 3 glaçons dans votre mixeur, mixez pendant quelques secondes et vous obtiendrez de la "glace pilée" que vous pourrez ajouter à votre shake.

Les différents shakes

Shake Fraîcheur Fruits Rouges

Stimulez vos sens grâce à ce shake cocktail de fruits rafraîchissant. Le goût acidulé des jus de fruits rouges et citron éveille les sens, tandis que la Formula 1 parfum fraise apporte sa douceur et son onctuosité.

1 Portion de Formula 1 parfum Fraise 92 Calories
Le jus d'1 citron 10 Calories
250 ml de jus de Fruits Rouges 125 Calories
Total environ 227 Calories

 

 

 

 

 

Petit déjeuner Energie

Vous serez sur la ligne de départ une fois que vous aurez bu ce délicieux déjeuner.
Convient tout à fait lorsqu'une longue et dure journée vous attend. Ce petit déjeuner consistant vous apporte vos "céréales dans un shake".

1 Portion de Formula 1 parfum chocolat 92 Calories
3 Pruneaux 55 Calories
2 Cuillères à soupe de Son d'avoine 26 Calories
250 ml de lait de soja chaud 120 Calories
Total

environ 293 Calories

Suprême de Tomate

Découvrez de nouvelles sensations avec cette alternative savoureuse. Cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base de soupe de tomate, la vanille exalte le sucré
des tomates et les amandes apportent une note boisée. Osez l'essayer!

 

1 Portion de Formula 1 Parfum Vanille 92 Calories
150 ml de soupe de tomate 96 Calories
1 cuillère à café d'amandes en poudre 60 Calories
Total environ 148 Calories

 

 

 

 

 

Crème dessert Cappuccino

La subtile combinaison de la glace vanille allégée et de la Formula 1 parfum capuccino, agrémentée d'une touche d'essence d'amande. Ce shake est le trésor des amoureux du café. Si vous aimez votre café surmonté de crème, vous avez trouvé le shake idéal pour le remplacer.
N'hésitez pas, faites-vous plaisir!

1 Portion de Formula 1 parfum cappuccino 92 Calories
100 ml (1 boule) de glace vanille allégée 77 Calories
150 ml de lait demi-écrémé 75 Calories
Une goutte d'essence d'amande  
Total environ 244 Calories

 

 

 

 

 

 

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